Równowaga umysłu i regeneracja ciała
Problemy ze snem rzadko występują w próżni. Często są echem stresu, lęku czy trudności, z jakimi mierzysz się w ciągu dnia. Moje metody pracy łączą warsztat psychoterapeutyczny z wiedzą o fizjologii snu, aby leczyć przyczyny, a nie tylko objawy.
Znasz mnie z
MOJE PODEJŚCIE
Nie leczę tylko objawów. Widzę całego człowieka.
Łączę kompetencje psycholożki i psychoterapeutki z wiedzą z zakresu medycyny snu. Wierzę, że trwała zmiana wymaga zaopiekowania się zarówno Twoimi emocjami, jak i fizjologią. Pracuję w oparciu o dowody naukowe i nowoczesne narzędzia.
Psychoterapia i wsparcie psychologiczne
Terapia bezsenności
Technologia wspierająca zdrowie
Redukcja lęku i stresu
Wiedza i zasoby
Zaufanie i etyka
Krok po kroku do równowagi
Zostaw mi swój adres, a wyślę Ci mój Dziennik snu (PDF + wersja, która liczy za Ciebie) – narzędzie, od którego zaczynam pracę z bezsennością. Co jakiś czas dostaniesz też ode mnie praktyczną wiedzę o śnie, stresie i napięciu. Bez spamu, wypisujesz się jednym kliknięciem.
Psychoterapia oparta na relacji. Leczenie wsparte nauką.
Indywidualne sesje terapii online
Profesjonalne wsparcie w kryzysie, lęku i trudnościach emocjonalnych w atmosferze pełnego zaufania.
Terapia bezsenności
Skuteczne, niefarmakologiczne metody leczenia zaburzeń snu i poprawy jakości nocnego wypoczynku.
Dwa filary zdrowia: równowaga psychiczna i regeneracja.
Doświadczenie, które procentuje spokojem.
Za każdą z tych liczb stoi historia Osób, którym pomogłam odzyskać równowagę.
Unikalne połączenie CBT-I, ACT, psychologii pozytywnej i coachingu. Dobieram narzędzia do Ciebie, a nie odwrotnie.
Patrzę na Ciebie całościowo. Pomagam nie tylko w bezsenności, ale też w stanach lękowych, stresie, wypaleniu i trudnościach emocjonalnych, które im towarzyszą.
Pełnowymiarowa pomoc psychologiczna dostępna z każdego miejsca na świecie. Oszczędność czasu, dyskrecja i komfort własnego fotela.
Zacznij swoją podróż ku lepszemu zdrowiu
Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama. Umów się na pierwszą konsultację i wspólnie poszukajmy najlepszego rozwiązania dla Ciebie.
Opinie
Co mówią osoby, z którymi pracuję
Dzięki pani Marcie udało mi się rozwiązać problem bezsenności, który towarzyszył mi od dłuższego czasu. Nasze spotkania przebiegały w życzliwej i przyjaznej atmosferze, pani Marta profesjonalnie i z zaangażowaniem dzieliła się swoją wiedzą i doświadczeniem. Szczerze polecam tego specjalistę!
opinia z TwojPsycholog.pl, 09.2023 (fragmenty)
Na Panią Marthę trafiłem z polecenia pacjentki, która uczestniczyła w terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności prowadzonej w warszawskim IPiN-ie. (…) Wybór był strzałem w dziesiątkę! Nie tylko dowiedziałem się czegoś o samym śnie, ale także nauczyłem się zdrowych nawyków, które bardzo poprawiły moje funkcjonowanie za dnia. (…) Nawet nie zdawałem sobie sprawy, jak wiele w naszym życiu zależy od tego, jak śpimy. (…) Jest bardzo otwartą, rozumiejącą i wspierającą terapeutką. (…) Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto chce coś w swoim życiu zmienić i o siebie zadbać!
opinia z TwojPsycholog.pl
Więcej opinii znajdziesz na moim profilu TwojPsycholog.pl.
@marthakaznowski na Instagramie
Codzienna dawka wiedzy o śnie
Krótko i po ludzku: sen, stres, napięcie. Obserwuj, żeby nic Ci nie umknęło.
Obserwuj @marthakaznowski
