Oferta
Pomogę Ci dobrze spać
Jestem psycholożką od zaburzeń snu na tle lękowym i stresowym. Pomagam ludziom wrócić do dobrego snu. Firmom pomagam zadbać o energię ich zespołów.
Dla Ciebie
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji, podczas której analizujemy Twoją sytuację i dobieramy najlepszą drogę do celu.
Zacznij tutaj
Konsultacja 1:1
50 minut o Twoim śnie albo o tym, co jest teraz trudne. Przyglądamy się sytuacji i ustalamy plan: co możesz zrobić sama/sam, a gdzie warto pracować dalej.
Mapa Twojego snu
Audyt snu 1:1
Trzy spotkania, po których wiesz, co dokładnie zaburza Twój sen i co z tym zrobić. Dostajesz mapę swojej bezsenności i konkretny plan. Możesz zacząć od audytu od razu, bez wcześniejszej konsultacji.
Wyjście z bezsenności
Pakiet indywidualnej terapii snu
8 sesji, w których krok po kroku wychodzisz z bezsenności. Pracuję w ramie Integracyjnej Terapii Bezsenności: CBT-I, ACT-I, mindfulness, podejście integracyjne.
Zaczynamy od konsultacji 1:1 – jej koszt odliczam od ceny pakietu.
Sen i energia na co dzień
Mentoring 3-miesięczny
Trzy miesiące pracy nad jakością snu i energią życiową – sen, regeneracja, stres i napięcie w jednym procesie, z moim stałym wsparciem między spotkaniami.
Konsultacja wstępna w cenie. Możliwość płatności w 3 ratach.
W przygotowaniu
Kurs wychodzenia z bezsenności
8 tygodni pracy własnym tempem, z moim prowadzeniem. Kurs jest w budowie – zostaw adres, a dam Ci znać przed startem i dostaniesz cenę przedsprzedaży.
Dla firm
Zespoły i organizacje
Szkolenia, warsztaty i programy wellbeingowe
Wykłady i warsztaty o śnie, stresie i regeneracji dla zespołów, programy dedykowane układane pod potrzeby organizacji oraz współprace z markami z obszaru zdrowia i wellbeingu. Zakres i wycena zależą od potrzeb – napisz, opowiedz o swoim zespole, a przygotuję propozycję.